Bài tập MÌ ĂN LIỀN: Đánh bay MỠ ĐÙI trong 7 PHÚT | 210 Calories| Workout #175 ♡ Hana Giang Anh

49
10



Bài tập MÌ ĂN LIỀN: Đánh bay MỠ ĐÙI trong 7 PHÚT | 210 Calories| Workout #175 ♡ Hana Giang Anh

#hanagianganh #bàitậpđùi #10phúttậpcùnghana
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

🏠CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
🏠 CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
🏠CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299
🏠 CS4: Lầu 4, 202 Lê Lai, Quận 1
🏠CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, quận Phú Nhuận

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://thitruongbitcoin.com/

Xem thêm bài viết khác: https://thitruongbitcoin.com/tong-hop/

49 COMMENTS

  1. Chị ơi nếu sau khi tập xong ngày hôm sau cảm thấy đau ở phần đùi thì là tập đúng hay tập sai ạ ?

  2. Chị ơi em ko biết mình tập bài tập này có giảm được chân mà không làm to mông không ạ. Tại vì chân của em to đùi cũng vậy nx. Nên em khá lo.😭😭😭

  3. Bài tập của chị tập đau cực kỳ luôn , mà cảm giác đau , mà được đẹp đã lắm luôn

  4. Bài tập siêu chất lượng luôn mong chỉ ra kiểu mấy bài tập này nhìu nhìn thanks chị nhá iu chị

  5. Em bị mỡ đoạn đùi từ mông xuống chút. Nhìn nghiêng to lắm luôn ý ạ. Bài tập này có thể giảm nhiều đùi sau k ạ. Tập xong có bị to cơ nhiều k ạ

  6. Chị ơi :((( Em có tập các bài tập và kết hợp giảm lượng tinh bột trong bữa ăn. 4 tháng qua em giảm 5kg nhưng mà em uống khá ít nước. Bạn em kêu em thụt cân vì mất nước chứ không phải giảm mỡ. Có phải không ạ :(( Ai biết thì chia sẻ cho em với ạ

  7. Chị ơi em tập bụng mà kiểu cơ bụng đau đau ý chị thì em có đang tập đúng không ạ?🥺

  8. Chị ơi tập đùi trước nhiều có bị đùi ếch k ạ?? E thấy nhiều bạn kêu tập squat k đúng cách thì nó tác động vào đùi trước nhiều bị dùi ếch á

  9. Chị ơi bạn gái em chu kì kinh nguyệt là 28 .ngày 7 ngày bạn gái em vừa hết kinh và sau 2 ngày tụi em quan hệ lỡ để xuất tinh trong nhưng đã uống thuốc tránh thai sau vừa quan hệ thế tỉ lệ dính thai có cao không ạ 😢

  10. Chị ơiii ! Cho em hỏi em k7 chân em rất to ( 57cm) và cân nặng là 52kg ạ ! Em muốn giảm đùi xuống 46kg thì tập bài này có ổn k và tập trong mấy tháng ah? Mong chị rep🥺🥺

  11. cực thích những bài mỳ ăn liền của chị Hana ạ. em đang trong kì thi nên các bài này rất tiện luôn ạ

  12. Iu chị Na quá đi😍, chị ơi chị làm bài tập về bắp chân đi ạ, em có cơ bụng 1 1 nhưng đùi với bắo chân bị to ạ,nên em sẽ tập bài này trong kì nghỉ hè xem thế nào ạ

  13. Chị Hana ơi chị có thể ra bài tập giảm mỡ đùi cho dạng người bị đùi ếch đc không ạ?

  14. Mình tập phần squat đùi có bị giống như chằng cái dây gì chạy dài bên hông đùi phải á, bị có 1 bên à, gập xuống có cảm giác như đó sắp đứt vậy, mọi người có ai bị như vậy không ạ mình hơi lo. Có lần như nó đứt 1 mạch máu vậy đau 1 lúc hết.

  15. E mong chị cho nhiều video có thể ngoại tuyến hơn vì nhà e ko có mạng nên phải câu nhà hàng xóm nên phải tải về nhà tập

  16. Khi nào cô làm một series bài tập, dinh dưỡng, mental health cho độ tuổi teen, tuổi dậy thì được không ạ? Nếu được thì cô tim nhé. Mãi yêu🥰🥰🥰

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here