❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:
❀ Ăn theo chế độ Keto:
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.
Hotline: 0888704299
Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://thitruongbitcoin.com/
Xem thêm bài viết khác: https://thitruongbitcoin.com/tong-hop/
Xem thêm Bài Viết:
- Tại sao phải chọn lọc đối tượng để cho thuê nhà Tiền Giang
- 3 gợi ý phối màu phòng khách sang trọng, đẳng cấp, xem ngay!
- Hướng dẫn tải và cài đặt Font full cho máy tính của bạn
- Phần mềm đổi đuôi video sang avi, mp4, wmv miễn phí | thayvuxuancuong.com
- Vẽ Tranh Chủ Đề Giao Thông – Vẽ Tranh An Toàn Giao Thông – Dạy vẽ tranh an toàn giao thông
Mọi người có ai còn tập ko????
Bụng dưới tui từ 85 cm xuống còn 69cm 💪
Quan trọng là quyết tâm của mình 👍
có ai tập bị tím hết các cơ bụng như e không , bụng tím thành 3 vệt ngang theo cơ bụng đấy ạ .
Cố gắng tập như vây mà làm o được
Tập bài này đốt được bao nhiêu calo vậy ạ? Mình tập xong người ướt đẫm cả mồ hôi 😅😅😅
Ăn uống và thời gian tập thế nào mới hợp lý ạ?
cho mình hỏi chế độ ăn như thế nào ạ? Và tập buổi nào, giờ nào mới hợp lý ạ?
11/7 – Ngày 1: eo 59 bụng dưới: 68
Tập được 25p tuy có khả năng tập hết được nhưng vì đến phần plank mà mình ghét nhất nên đã bỏ giữa chừng. Quyết tâm mai sẽ tập hết 😅😅
E tập bị đau cổ, gáy.
Làm tnao để khắc phục tình trạng này vậy c?
E cảm ơn c ạ!
tập cơ bụng số 11 thì nên tập bao nhiêu ngày 1 tuần ạ
Xin 20 like để tạo động lực tập :33
Bài này có giảm mỡ k ạ
eo trên 67 eo dưới 71 1tuan sau quay lại
Dung mệt luôn
Quyết định tập bài này vì đúng tuần nữa em đi biển :((( xin lỗi vì nước đến chân mới nhảy ạ 😢😢😢
too much ads interrupt the process
Bài tập đốt cháy khoảng bao nhiêu calo vậy chị hana
Có ai biết bài này tiêu hao khoảng bao nhiêu calo không ??
Sao mình tập cứ thấy đau cổ đau gáy thế ak.
Ngày 7/7 – 14/7 mình sẽ quay lại
Bụng trên :68cm
Bụng dưới : 77cm
ai hóng kết quả với mình ko nào?
Mon, 06/07/2020
65-69-76
mình đã tập trong vòng 3 tháng rồi các bạn nhé, và kết quả thì wao, vòng eo mình giảm từ 80 đến 72 luôn , và trông rất thích luôn í, BTW mình giảm được 10 kí nữa nè
Mọi người ơi lúc tập siết bụng là bụng cứng hóp lại hay phình lên vậy ạ
Bài này khủng khiếp thật! Nhưng tập xong thấy cơ bụng luôn. Mình sẽ tiếp tục cố gắng! Cảm ơn chị Giang Anh.
Bài này phụ nữ sau sinh có tập đc k ạ
Eo 65
Bụng dưới 75
Mình cứ bị đau mỏi cổ
7 ngày bắt đầu))
Có phải ăn kiêng ko c HaNa??
hôm nay mk bắt đầu tập, mng cho mk xin ít động lực
Tập đến phút 29 thì đuối lắm mn..
68cm quyết tâm 💪